Zomerprogramma

winterzwemmen Deventer

Bootcamp incl attributen

Zeer gevarieerd.

Statisch (op de plek), dynamisch (verplaatsen)

Incl. hardlopen, run-dip-run, oefeningen met eigen lichaamsgewicht, circuittraining, oefeningen afhankelijk van het weer ook in het water!!

Je zult dus ook vies en nat kunnen worden, dus wees daarop voorbereid ivm je (dure) kleding

Voor iedereen mogelijk! Jij bepaald zelf je tempo.

Locatie Bussloo, parkeerplaats/Kiosk Gorsselaar
(betaald parkeren of gebruik Leisurelands parkeerpas)

Actric Devils Extreme

Bootcamp
“Devils Xtreme”

Up Tempo
Werken aan conditie en kracht

Teamwork
Inclusief attributen.
Let op! Een goede conditie is hierbij een vereiste!

Hardlopen/sprintjes/ zwemmen
(afhankelijk van weer).
Kan aansluitend gevolgd worden na de voorgaande bootcamp.
Uiteraard ook los van elkaar te volgen, maar om juist het laatste beetje uit jezelf te halen is aansluitend een mooie aanvulling.

Locatie Bussloo, Parkeerplaats Kiosk Gorsselaar

open water zwemmen

Open Water Zwemmen

Lange afstand zwemmen in natuurwater
Wetsuituitrusting en zwemboei verplicht!
(Richtlijnen IISA)

Diverse zwemtechnieken

Locatie Bussloo, Parkeerplaats Kiosk/Gorsselaar (betaald parkeren of gebruik Leisurelands parkeerpas)

Contributie (onbeperkte deelname betreft alle activiteiten, combinaties mogelijk):

Per maand €30.50

Half jaar €150

 1 jaar €250

Vooraf te voldoen.
(Restitutie contributie niet mogelijk)
Ik maak geen gebruik van strippenkaarten.
Ook zijn losse lessen niet mogelijk!

Proefles €10

Zomerprogramma 6 april 2022 t/m 21 september 2022

Woensdag 07.45- 08.45 Open Water Zwemmen
19.00- 19.45 Bootcamp (attributen)
19.45- 20.30 Devils Xtreme
Donderdag 07.45-08.45 Open Water Zwemmen
19.15-21.15 Wandelen
Zaterdag 09.00-10.00 3 a 7 km hardlopen
10.00-11.00 Open Water Zwemmen
Zondag 09.45-10.30 Devils Xtreme
11.00-11.45 Familybootcamp (om de 3 wkn, 5 euro per externe deelnemer)
19.00-20.00 Open Water Zwemmen
20.00-21.00 Devil(s)up  (suppen Xtreme)

Devil(s)up

Dit is suppen op z'n Devils😈 Let up, wel met eigen sup!

Devils Xtreme

Niets is te gek bij de Devils Xtreme. Daag jezelf en anderen uit en leer te spelen met het leven!

Open Water Zwemmen

Heerlijke afstanden zwemmen in de prachtige natuur. We verdelen de groep op basis van niveaus.

Wandelen

Verwonder je over het prachtige natuurschoon van Nederland. Wandel 8-12 km. Elke week een andere route

Volle maan zwemmen

Ontdek de magie van het Volle maan zwemmen

Bootcamp

Deze Bootcamp wordt aangepast op ieders niveau. Een goede conditie is NIET vereist. Jij bent sterker dan jij denkt!

Activiteitenaanbod Zomerprogramma