Activiteitenaanbod Zomerprogramma

winterzwemmen Deventer

Bootcamp

Zeer gevarieerd.

Statisch (op de plek), dynamisch (verplaatsen)

Incl. hardlopen, run-dip-run, oefeningen met eigen lichaamsgewicht, circuittraining, oefeningen afhankelijk van het weer ook in het water!!

Je zult dus ook vies en nat kunnen worden, dus wees daarop voorbereid ivm je (dure) kleding

Voor iedereen mogelijk! Jij bepaald zelf je tempo.

Locatie Deventer “de Worp”: (Worp parkeerveld gratis)

Dinsdag 19.00 uur - 20.00 uur
Zaterdag 08.45 uur - 09.45 uur

Locatie Bussloo, Parkeerplaats Stronk, (betaald parkeren of gebruik Leisurelands parkeerpas)

Woensdag :
19.00 uur – 19.45 uur
(Aangepaste tijden ivm avondklok)
Zondag:
08.45 uur - 09.45 uur

Actric Devils Extreme

Bootcamp
“Devils Xtreme”

Up Tempo
Werken aan conditie en kracht

Teamwork
Inclusief attributen.
Let op! Een goede conditie is hierbij een vereiste!

Hardlopen/sprintjes/ zwemmen
(afhankelijk van weer).
Kan aansluitend gevolgd worden na de voorgaande bootcamp.
Uiteraard ook los van elkaar te volgen, maar om juist het laatste beetje uit jezelf te halen is aansluitend een mooie aanvulling.

Locatie Bussloo, Parkeerplaats Stronk

Woensdag
19.45 uur - 20.30 uur Zondag
09.45 uur -10.45 uur

open water zwemmen

Open Water Zwemmen

Lange afstand zwemmen in natuurwater
Wetsuituitrusting en zwemboei verplicht!
(Richtlijnen IISA)

Diverse zwemtechnieken

Locatie Bussloo, Parkeerplaats Stronk (betaald parkeren of gebruik Leisurelands parkeerpas)

Dinsdag
07.30 uur - 08.30 uur Zaterdag
10.30 uur - 11.30 uur

Contributie (onbeperkte deelname betreft alle activiteiten, combinaties mogelijk):
Per maand of per kwartaal, 29.50 euro per maand/kwartaal.

Half jaar of jaar
25,- per maand, vooraf te voldoen.
(Restitutie contributie niet mogelijk) Ik maak geen gebruik van strippenkaarten.
Ook zijn losse lessen niet mogelijk!

Proefles Gratis